Trik Cara Mengatasi Lapar dan Haus Ketika BerPuasa |
Menahan Lapar dan Haus Saat Berpuasa | Bulan puasa yang kini hadir kembali di
tahun 2015. alhamdulillah masih di beri kesempatan untuk kembali menyambut
datangnya bulan yang suci dan mulia, bulan penuh kasih dan keberkahan.
setiap muslim mendambakan kehadiran salah satu dari dua belas bulan yang ada.
dimana bulan ini juga masuk dalam kategori bulan yang istimewa.
Berikut ini ada beberapa tips menahan lapar dan haus pada
saat puasa Ramadhan yang mungkin berguna untuk anda yang saat ini sedang
menjalankan ibadah puasa.
1. NIAT BERPUASA
Niat adalah maksud dan kehendak yang tempatnya ada pada
hati, bukan di lidah berdasarkan kesepakatan orang-orang yang berakal. Walaupun
dia berniat dengan hatinya (tanpa memantapkannya dengan ucapan) maka niatnya
sah. Niat adalah rukun berpuasa sebagaimana pada ibadah. Nabi -Shallallahu
alaihi wasallam- bersabda, “Sesungguhnya setiap amalan itu (syah atau tidaknya)
tergantung dengan niatnya dan setiap orang akan mendapatkan apa yang dia
niatkan.” (HR.Al-Bukhari dan Muslim dari Umar bin Al-Khaththab)
2. BERBUKA DENGAN YANG MANIS-MANIS
Telah lama kita mendapatkan anjuran agar berbuka puasa
dengan makanan atau minuman yang manis. Tujuannya yaitu agar segera
menggantikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa. Konsumsi makanan
manis secara langsung dan dilakukan dengan serentak saat berbuka puasa akan
mengakibatkan kenaikan gula darah yang sangat cepat. Biasanya makanan/minuman
manis mengandung gula sederhana yang membuat kadar gula darah cepat naik, namun
cepat pula turunnya. dan ketika gula darah dengan cepat turun, tubuh akan
terasa lemas. Oleh karena itu kalau langsung makan makanan yang manis dalam
jumlah banyak bukannya menambah energi, tapi justru membuat tubuh menjadi
lemas.
3. HINDARI MENGKONSUMSI KAFEIN
Jangan meminum minuman yang mengandung cafein seperti kopi
misalnya. karena pada pagi hari tenggorokan akan terasa kering. dan juga pada
saat berkegiatan pada puasa Ramadan, jumlah asam lambung yang disaat normal
berfungsi untuk membunuh bakteri akan berkurang. hal seperti ini lah yang akan
membuat otak memerintahkan lambung untuk memproduksi asam lambung lebih banyak
dan bisa
menyebabkan mulas. tentu hal seperti ini dapat mengganggu
mereka yang memiliki gangguan pencernaan seperti mag atau asam lambung
berlebih.
4. JANGAN MENUNGGU WAKTU BERBUKA PUASA
Jangan menunggu waktu buka puasa karena jika dipikirkan
waktu itu akan terasa lama ibarat sehari seperti seminggu. Coba untuk
mengalihkan pikiran kearah yang baik seperti menunggu waktu sholat tiba, dari
Dzuhur ke Ashar, dari Ashar menunggu Magrib.
5. PERSIBUK DIRI DENGAN AKTIVITAS
Persibuk diri dengan beraktivitas karena hal seperti ini
bisa menghilangkan atau lebih tepatnya melupakan rasa haus dan lapar dan juga
pada saat sedang beraktivitas jangan terus memikirkan rasa lapar dan haus,
enjoy saja
Demikianlah tips dan trik jitu Cara Mengatasi Haus dan Lapar
Pada Saat Puasa semoga bermanfaat. puasa itu harus diawali dengan niat dan
bukan karena paksaan seperti dipaksa orang tua misalnya, puasa bukan sekedar
menahan lapar dan dahaga saja tanpa adanya niat melakukannya karena Allah. dan
bukan karena ingin mendapatkan hadiah atau balasan ! semoga setelah membaca
artikel ini anda mendapat keberkahan
0 komentar:
Posting Komentar